Over the long term, it's smart to aim for losing 1 to 2 pounds (0.5 to 1 kilogram) a week. Generally to lose 1 to 2 pounds a week, you need to burn 500 to 1,000 calories more than you consume each day, through a lower calorie diet and regular physical activity.
Gumawa ng Bagong Alok
Iulat ang Pahinang ito
Rate Eaisly Lose weight
Lumikha ng Trabaho
I-edit ang Alok
Magdagdag ng tier
Tanggalin ang iyong tier
Sigurado ka bang gusto mong tanggalin ang tier na ito?
Mga pagsusuri
Magbayad sa pamamagitan ng Wallet
Alerto sa Pagbabayad
Bibili ka na ng mga item, gusto mo bang magpatuloy?
